İnş olumlu dönüşle geri dönüş yapıcam. Teşekkür ederim yine rahatsız edersem kusuruma bakmayın artık iyi geceler iyi seneler..Yumurta haftada 2 yeterli. Ben içine bazen meyve katıyorum ama ana malzeme hep yumurtadır. B vitaminini pazartesi ve perşembe kullanın. Onun dışında probiyotikleri de denilen günlerinde kullanın.